sexta-feira, 31 de dezembro de 2010

Mais uma etapa que se encerra!!!


Mais uma etapa se encerra, Senhor. O convívio valeu a pena. O aprendizado abriu novos horizontes. Viajamos em tantas áreas da ciência. Conhecemos tantos períodos da história. Viramos cientistas. Atletas. Malabaristas na arte de viver. Desvendamos segredos das Exatas. Tornamo-nos mais sensíveis. E chegamos vivos até aqui.

Alguns se despedem e partem para uma nova seara. Cresceram. Amadureceram. Mudaram de tamanho e de estatura política. Vão navegar em outros mares. Outros voltarão no ano que vem. Virão com novas histórias para contar. Virão carregados de expectativas. E tudo retornará ao seu curso. E tudo será diferente. Nada se repete. O fim de ano é um momento de reflexão. É um corte no tempo para que se possa rever tudo que se viveu. É uma pausa. No turbilhão da vida, às vezes, é preciso parar.

Parar e pensar. E há muito para pensar. O ano passa muito rapidamente, mas passa carregado de acontecimentos, que ora surpreendem e ora alimentam a rotina. Parar e até mesmo lamentar pelo que ficou faltando. Lamentar pelos projetos não executados, pelas promessas não cumpridas. É tempo de novas promessas. É tempo de renovar aquelas que parecem ter sido prometidas tantas vezes e que ainda não alcançaram a realização. Não importa. O pior é deixar de planejar. É deixar de sonhar. E o novo ano pode recomeçar sem sonho. Senão, nasce velho. Nasce embotado.

Senhor. Vivemos juntos mais um ano. E como isso foi bom. Tivemos, sim, problemas. Algumas separações. Algumas quedas. Mas estamos aqui. E temos que agradecer por estarmos vivos, juntos, e dispostos a recomeçar. Não queremos o desânimo dos que acham que tudo será como tudo sempre foi e que novidade é coisa de românticos.

Queremos um coração capaz de vibrar. Queremos a fortaleza dos que não se abatem e a sabedoria dos que experimentam o novo sempre com um singelo sorriso. Senhor! Obrigado por todos os meses desse ano que passou. Obrigado pelos dias mais quentes do verão. Obrigado pelo frio de inverno. Obrigado pela poesia da primavera, pela luz do outono.

Obrigado pelos finais de semana e pelos dias de semana. Obrigado pelo amanhecer e pelo entardecer. Obrigado pelos problemas todos e pela disposição de superá-los. Obrigado pelas feridas e pelas cicatrizes. Obrigado, Senhor! Sei que o novo ano virá e trará suas novas e próprias preocupações. Há muito a se fazer para que o mundo seja melhor. Quem sabe, no ano que virá, não se convertam em realidade as utopias que nos alimentam.

Quem sabe, com forças renovadas, sejamos capazes de lutar com mais galhardia pelos ideais que temos. Quem sabe o céu esteja mais estrelado nas noites de lua cheia. Obrigado, Senhor! E graças ao milagre que é viver, no ano que vem prosseguiremos sonhando e realizando.

Feliz 2011

quinta-feira, 30 de dezembro de 2010

Ministério da Justiça lança hoje um novo documento de identidade

A nova identidade tem o mesmo formato de um cartão de crédito ou de banco.

O Ministério da Justiça lança nesta quinta-feira (30) o novo documento de identidade no Rio de Janeiro, na Bahia e no Distrito Federal. No ano que vem, o documento será implementado no restante do país. O cartão, que contém um chip eletrônico como os cartões mais modernos de banco, substituirá a atual carteira de identidade. O novo documento recebeu o nome de Registro de Identidade Civil (RIC).

A nova identidade tem o mesmo formato de um cartão de crédito ou de banco. O chip contém dados biométricos do seu titular, como altura e impressões digitais. E, como a atual identidade, conterá também o CPF e outras informações civis da pessoa.

Fonte: nominuto.com

terça-feira, 28 de dezembro de 2010

Solenidade empossará 1ª mulher a presidir o TJRN

Os próximos dirigentes do Tribunal de Justiça do Rio Grande do Norte tomarão posse no próximo dia 7 de janeiro. A programação vai ter início, às 9h, com uma Missa em Ação de Graças, que será realizada na Catedral Metropolitana de Natal.
 
A solenidade de posse vai acontecer às 16h, no auditório Lavoisier Maia, no Centro de Convenções de Natal, localizado na Via Costeira.
 
A nova presidente do TJRN, no biênio 2011/2012, primeira a presidir a Corte Estadual, será a Desembargadora Judite de Miranda Monte Nunes.
 
Também tomará posse no cargo de vice-presidente o desembargador Expedito Ferreira de Souza e o desembargador Cláudio Manoel de Amorim Santos, será o novo Corregedor da Justiça.

Fonte: TJRN
 

domingo, 26 de dezembro de 2010

Boa notícia para os sertanejos: INMET prevê chuvas acima da média para o Oeste Potiguar

Segundo o boletim, a maior probabilidade é de ocorrência de chuva entre a normal e ligeiramente acima da normal climatológica no Maranhão, Ceará, centro e norte do Piauí e oeste dos estados do Rio Grande do Norte, Paraíba e Pernambuco.
 
Nas demais áreas, a previsão é de normalidade das chuvas.
 
A tendência é reforçada pelas modificações climáticas no fim de 2010 com a incidência de chuvas num período normalmente marcado pela estiagem.
 
Segundo o instituto, a previsão climática de consenso para o trimestre janeiro a março de 2011 (JFM/2011) indica maior probabilidade de chuvas em torno da normal climatológica em grande parte das Regiões Centro-Oeste, Sudeste e Nordeste do Brasil, porém com grande irregularidade na distribuição espacial e temporal das chuvas no decorrer deste primeiro trimestre.
 
A maioria dos modelos de previsão continuou indicando maior probabilidade de chuvas na categoria acima da normal climatológica para o centro-norte da Região Norte e abaixo da normal para a Região Sul, consistente com a persistência do atual fenômeno La Niña.
 
As temperaturas continuam sendo previstas entre as categorias normal a acima da normal climatológica na maior parte do Brasil, com maior probabilidade de valores próximos à normal climatológica no norte da Região Norte e na Região Sul.
 
Segundo o Inmet, o mês de novembro foi marcado pela ocorrência de precipitações acima da média histórica em boa parte das Regiões Sudeste e Centro-Oeste.
 
Houve a formação de regiões de convergência de umidade sobre o Centro-Oeste e Sudeste, sem, contudo, caracterizar episódios bem configurados de Zona de Convergência do Atlântico Sul (ZCAS), com destaque para os acumulados de chuva em Minas Gerais, Espírito Santo e Rio de Janeiro.
 
Observaram-se, também, episódios de chuva intensa acompanhados por raios, ventos fortes e queda de granizo no centro-sul do Brasil. Durante a primeira quinzena de novembro, a incursão de uma massa de ar frio declinou as temperaturas máximas e mínimas na Região Sul, conforme situação observada na cidade de Caxias do Sul, nordeste do Rio Grande do Sul, onde a máxima declinou 15ºC entre os dias 08 e 10.

Fonte: Blog do Pôla Pinto
 

Bolsa Família fechará 2010 com 12,8 milhões de famílias atendidas


Programa atende a famílias com renda de até R$ 140 por pessoa, consideradas pobres, e de até R$ 70 per capita, em extrema pobreza

O Bolsa Família tornou-se o principal programa social do governo do presidente Luiz Inácio Lula da Silva. Em 2003, ano de criação, o programa atendeu a 3,6 milhões de famílias. Fechará o ano de 2010 com 12,8 milhões de famílias atendidas, quase 50 milhões de brasileiros. Mais da metade das famílias estão no Nordeste.
 
Nesse período, o orçamento do programa, gerido pelo Ministério do Desenvolvimento Social e Combate à Fome mais do que quadruplicou, passando de R$ 3,4 bilhões para R$ 13,4 bilhões.

O programa atende a famílias com renda de até R$ 140 por pessoa, consideradas pobres, e de até R$ 70 per capita, em extrema pobreza. Os benefícios variam de R$ 22 a R$ 200 dependendo da renda e do tamanho da família. A média do benefício é de R$ 97.

No decorrer desses anos, o Bolsa Família foi criticado ao ser apontado como uma iniciativa assistencialista que desestimula a busca por melhores condições de vida, de não ter fiscalização, além de ter sido alvo de fraudes e irregularidades. Diante desse cenário, o governo adotou medidas como a adoção do cadastro único e de controle do cumprimento das condicionalidades por parte das famílias.

Hoje, para receber o benefício, o cartão de vacinação das crianças com menos de sete anos de idade deve estar atualizado, os filhos são obrigados a frequentar a escola e as gestantes devem fazer o pré-natal. Se as exigências forem descumpridas, a família perde o direito ao benefício. De 2008 a 2009, 400 mil famílias foram cortadas do programa por estarem em desacordo.
 
Atualmente, 1,7 milhão de beneficiários têm conta em banco.A secretária Nacional de Renda de Cidadania do Ministério do Desenvolvimento Social e Combate à Fome, Lúcia Modesto, aponta a redução da pobreza, a melhora dos indicadores de educação e saúde das famílias e o acesso ao sistema bancário como o principal legado do Bolsa Família. De acordo com dados do ministério, o analfabetismo caiu de 17% para 13% entre as famílias beneficiadas, de 2007 a 2009. As grávidas atendidas têm quase duas vezes mais consultas em comparação às não beneficiárias. Atualmente, 1,7 milhão de beneficiários têm conta em banco.
 
Especialistas reconhecem a importância do benefício para o alívio imediato da pobreza em famílias com renda insuficiente para sobreviver. Porém, acreditam que houve pouca interação entre o Bolsa Família e outros programas sociais na oferta de oportunidades para que beneficiários tenham autonomia financeira e saiam da pobreza.

“O Bolsa Família não pode vir sozinho. Ele tem um limite. É preciso uma proposta dentro do programa para elas [famílias] saírem da pobreza”, avaliou Eliana Magalhães, a assessora política do Instituto de Estudos Socioeconômicos (Inesc).
 
Para o economista Rodrigo Coelho, do Núcleo de Estudos de Políticas Públicas (Nepp) da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), o programa deixou de focar na capacitação do titular do cartão e melhorar o grau de escolaridade para inserção dele no mercado de trabalho. As mulheres são as responsáveis por 93% dos benefícios. “O mercado é exigente. Vários responsáveis não querem se cadastrar em cursos ou buscar emprego por causa da baixa escolaridade”.
 
A secretária Lúcia Modesto argumenta que não é uma equação de solução fácil. “A gente está falando de mulheres responsáveis por duas ou três crianças e que, geralmente, trabalham oito horas por dia. Não é uma equação simples. Essas mulheres estão nos microempreendimentos e gerando renda dentro da própria casa”, explicou.
 
Segundo levantamento do ministério, 42 mil beneficiários fizeram cursos nas áreas de turismo e construção civil em 16 regiões metropolitanas.

Fonte: nominuto.com
 
 

sábado, 25 de dezembro de 2010

Efeito Tiririca: projetos tentam mudar regras sobre candidaturas de analfabetos

A eleição de Francisco Everardo Oliveira Silva (PR-SP), o palhaço Tiririca, deputado federal mais votado neste ano, com mais de 1,3 milhão de votos, levantou uma polêmica que deverá ser discutida nos próximos dois anos, ao fim dos quais os brasileiros voltarão às urnas para eleger os novos representantes municipais: os analfabetos têm direito de se candidatar? Dois projetos de lei divergentes tramitam no Senado e na Câmara dos Deputados. A proposta mais antiga, do deputado federal Manoel Júnior (PSB/PB), proíbe o analfabeto funcional - que tem menos de quatro anos de estudos - de disputar eleições. Na contramão, o projeto do senador Magno Malta (PR-ES), inspirado no caso Tiririca, prevê a elegibilidade para os analfabetos.
 
Jovens e idosos analfabetos relatam histórias de dificuldade e superação A legislação atual não permite que analfabetos se candidatem a cargos eletivos. No entanto, nesse grupo não estão incluídas as pessoas que foram alfabetizadas mas são incapazes de ler, escrever, interpretar e utilizar as operações matemáticas básicas nas funções de seu cotidiano. Neste ano, 924 candidatos registraram que sabiam apenas ler e escrever ou tinham ensino fundamental incompleto, ou seja, que poderiam se enquadrar nas condições de analfabeto funcional. Eram dois para presidente, cinco para governador, quatro para senador, 219 para deputado federal e 672 para deputado estadual ou distrital. Outros cinco candidatos declararam ser analfabetos.
 
Para Magno Malta, reeleito este ano, a legislação é discriminatória. Ele argumenta que o analfabetismo não torna as pessoas incapazes ou menos inteligentes. "O homem tem que ser medido pelo seu caráter. Os escândalos passam pelos sábios", afirma. A defesa do senador é embasada no número de analfabetos registrados no Brasil. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), até 2009, havia 14,1 milhões de brasileiros de 15 anos de idade ou mais sem saber ler e escrever, o que correspondia a 9,7% da população. Os analfabetos funcionais faziam a população iletrada subir para 20,3% do total.
 
"Em um país que não dá condições à população de estudar, é incoerente uma legislação que exclui os analfabetos. Eles têm o direito de votar, mas não podem ser votados'', pontua. Magno Malta compara as pessoas que não sabem ler e escrever com os deficientes visuais. Segundo ele, assim como os cegos, os analfabetos receberão o auxílio dos assessores. "A função do assessor é dar apoio a nós, parlamentares, nos assuntos em que não nos aprofundamos, nas nossas fragilidades", defendeu.
 
O deputado reeleito Manoel Júnior, entretanto, ressalta que nem toda prefeitura ou Câmara Municipal tem um corpo técnico eficiente para assessorar os políticos. "A nossa legislação é complexa. O prefeito de uma cidade pequena pode acabar cometendo um crime de improbidade por desconhecimento", defende. Ele afirma que sua proposta não é discriminatória, pelo contrário. Segundo o socialista, a ideia é proteger os analfabetos de entrarem " numa fria".
 
O Projeto de Lei Complementar (PLP) 47/07, que trata do assunto, de autoria de Manoel Júnior, ainda autoriza o juiz eleitoral a realizar perícia para comprovação de analfabetismo por intermédio de comissão formada por pedagogos e professores de matemática e português. Atualmente, essa avaliação é definida pelo próprio magistrado, sem regulamentação específica.
 
O presidente da Comissão de Direito Eleitoral da OAB, Rodolfo Viana Pereira, explica que o analfabeto é inelegível, mas ser alfabetizado não é uma condição de elegibilidade e, portanto, o teste aplicado pelo magistrado deverá ter como objetivo comprovar se a pessoa tem noção da leitura e da escrita independentemente do conteúdo. Devido a abusos de um grupo de juízes eleitorais, a Justiça definiu critérios para a aplicação da prova: ela deverá ser individual e reservada. Na hora de registrar a candidatura, segundo Rodolfo, o candidato não precisa apresentar um documento formal que comprove a condição de alfabetizado.

quinta-feira, 23 de dezembro de 2010

FELIZ NATAL E PRÓSPERO ANO NOVO!!!


Todos os que fazem a Secretaria Municipal de Assistência Social de Rafael Godeiro, deseja a toda a população um feliz Natal e um ano novo cheio de paz, saúde e muitas vitórias na vida de cada um dos nossos munícipes.


Fundo de Combate à Pobreza vai vigorar por tempo indeterminado

Criação do Fundo de Combate à Pobreza foi uma iniciativa do senador Antonio Carlos Magalhães (DEM-BA).

O Congresso Nacional promulgou óntem (22), por tempo indeterminado, a vigência do Fundo de Combate à Pobreza criado em 2001 e que deixaria de existir a partir de 31 de dezembro deste ano. A sessão solene de prorrogação do fundo foi convocada pelo presidente do Senado e do Congresso, José Sarney (PMDB-AP), uma vez que o texto ainda terá que ser publicado no Diário Oficial do Congresso.
 
A criação do Fundo de Combate à Pobreza foi uma iniciativa do senador Antonio Carlos Magalhães (DEM-BA) para fortalecer o caixa do Executivo em programas sociais específicos como o financiamento de ações suplementares de nutrição, habitação, educação, saúde e reforço de renda familiar, entre eles o Bolsa Família.

Fonte: nominuto.com
 

quarta-feira, 22 de dezembro de 2010

Ministério Público muda regras do Minha Casa, Minha Vida

Em análise no Congresso, a Medida Provisória 514/10 detalha novas regras da segunda etapa do programa Minha Casa, Minha Vida, que prevê a construção e reforma de 2 milhões de moradias entre 2011 e 2014. Uma das mudanças permite a atividade comercial em conjuntos habitacionais destinados a famílias de baixa renda, como forma de garantir a sustentabilidade econômica dos condomínios.

O texto também cria mecanismos para assegurar que o subsídio será concedido uma única vez, tanto por família como por imóvel. Uma mesma família não será beneficiada duas vezes, nem um mesmo imóvel poderá ser subsidiado mais de uma vez. Para isso, a MP proíbe sub-rogações contratuais - quando um terceiro interessado paga a dívida do devedor, o que permite a transferência do benefício.
 
Aumento de recursos

Para garantir a segunda etapa do programa, o texto eleva de R$ 14 bilhões para R$ 16,5 bilhões o total de transferências da União para o Fundo de Arrendamento Residencial (FAR), que financia o programa. Segundo o governo, as mudanças também visam tornar as regras mais claras, facilitando seu entendimento pela população.

Gerido pelo Ministério das Cidades, o Minha Casa, Minha Vida viabiliza a aquisição de terreno e a construção de moradias que, depois de concluídas, são financiadas pela Caixa Econômica Federal em condições especiais para famílias com renda familiar mensal de até 10 salários mínimos.
 
Critérios

A MP estabelece prioridade de atendimento às famílias chefiadas por mulheres e às que tenham sido desabrigadas ou residam em áreas de risco e insalubres. Foram excluídos os critérios relativos ao tempo de residência ou de trabalho do candidato no município e também à adequação ambiental e urbanística, por estar relacionada aos projetos e não aos beneficiários.
 
Os estados, o Distrito Federal e os municípios participantes passam a ser responsáveis pela execução de trabalho social nas comunidades beneficiadas. E poderão criar critérios locais para seleção de beneficiários - os critérios deverão ser aprovados antes pelos respectivos conselhos de habitação.
 
Já o governo federal vai fixar, em decreto, os limites de renda familiar para cada modalidade do programa, permanecendo o teto de 10 salários mínimos.
 
Conceitos

O conceito de família, definido pela MP, inclui a família unipessoal - formada por apenas uma pessoa. É considerado imóvel novo aquele com até 180 dias de "habite-se" ou, no caso de prazos superiores, que não tenha sido habitado ou alienado.
 
Por fim, requalificação de imóveis urbanos, pelo texto, fica caracterizada como "a aquisição de imóveis conjugada com a execução de obras e serviços voltados à sua recuperação e ocupação para fins habitacionais, admitida a modificação de uso".
 
Da Agência Câmara

terça-feira, 21 de dezembro de 2010

Grupo VIVER MAIS E MELHOR de Rafael Godeiro, realiza confraternização natalina

momento do amigo secreto
grupo viver mais e melhor

Grupo aguardando a entrega dos presentes
A Prefeitura Municpal de Rafale Godeiro através da Secretaria Municipal de Assistencia Social, realiza confraternização natalina com o grupo da terceira Idade VEVER MAIS E MELHOR. A comemoração foi realizada no dia 20 de dezembro, na sede da Secretaria, local onde o grupo realiza suas atividades, na oportunidade houve a bricadeira do amigo secreto com a participação de todos. A secretária municipal de Assistência Social, Ana Carla Lira e a coordenadora do grupo Josileide de Paiva fizeram um balanço das atividades desenvolvidas durante o ano de 2010. Foi entregue uma lembrança a cada um dos idosos em nome da Prefeitura Municpal e outra pela coordenadora , em seguida foi servido um Jantar a todos presentes.

MUNICIPIO DE RAFAEL GODEIRO PARTICIPA DE CAPACITAÇÃO EM GESTÃO E OPERAÇÃO DO CADÚNICO VERSÃO 7.

As técnicas do Cadúnico Adriana e waneci
A turma da Capacitação
Nos dias 14 e 15 de dezembro de 2010, as técnicas do Cadúnico do município de Rafael godeiro, Waneci Barboza e Adriana Oliveira participaram em Natal no Hotel Pontalmar , de mais uma rodada de capacitação do Programa Bolsa Família. A capacitação teve como tema, Gestão e Operação da nova versão do Cadúnico versão 7, que estará desponível a partir de março do proximo ano. De acordo com as técnicas participantes a nova versão só será acessível aos municípios que participaram da capacitação.

domingo, 19 de dezembro de 2010

Provas para vestibular 2011 da UERN começam neste domingo


Comperve alerta que o cartão de identificação do candidato está disponível no site da Uern.

As provas do vestibular 2011 da Universidade Estadual do Rio Grande do Norte (UERN) começam neste domingo, 19. Serão dois dias de prova - 19 e 20. A Comissão Permanente de Vestibular (Comperve) alerta que o cartão de identificação do candidato está disponível no site da Uern: http://www.uern.br/.

O candidato deve imprimir uma via do cartão de identificação que informa os dados do candidato e o local de provas. É necessário que o candidato informe o número do CPF e o ano de nascimento.
 
O cartão de identificação deverá ser recortado no local indicado, devendo o candidato colar a sua fotografia 3x4 recente no espaço reservado. A fotografia deve ser idêntica a que foi entregue juntamente com sua documentação e datada a partir de 2009.
 
Para acesso aos locais de provas, o candidato deverá apresentar o cartão de identificação, além de um documento original de identificação com foto.
 
O coordenador da Comperve, Egberto Mesquita, lembra que além do documento pessoal e do cartão de identificação, “o candidato deve levar apenas a caneta azul ou preta”.
 
Também é proibido o uso de aparelhos de celular e outros equipamentos eletrônicos como palm, calculadoras, aparelhos de MP3 e MP4, entre outros. “O candidato que for flagrado portando algum desses equipamentos será desclassificado”, adverte Egberto Mesquita.
 
As provas serão aplicadas nas cidades em que a Uern possui Campi Avançados: Mossoró, Assu, Natal, Pau dos Ferros, Caicó e Patu.

Fonte: nominuto.com

Projeto prevê concessão de aposentadoria a repentistas

Foto: Poeta LOURO BRANCO

Tramita na Câmara o Projeto de Lei 7792/10, do Senado, que prevê a concessão de aposentadoria por idade aos repentistas. Pelo projeto, a aposentadoria terá o valor de um salário mínimo (R$ 510) e será concedida durante dez anos, contados a partir de 1º de janeiro de 2010. Para ter direito ao benefício, é necessária apenas a comprovação do exercício da atividade artística. A aposentadoria, no entanto, não poderá ser acumulada com outros benefícios de natureza previdenciária ou assistencial.
 
Autor da proposta, o senador Inácio Arruda (PCdoB-CE) ressaltou que o repentista tem uma importância fundamental na cultura popular e regional brasileira, mas não tem sido devidamente valorizado. Segundo o parlamentar, a legislação previdenciária "não pode deixar passar ao largo essa categoria profissional que, embora informal, muito tem contribuído para a formação da cultura popular do nosso País".

Fonte: Blog do Marcos Dantas

sábado, 18 de dezembro de 2010

Política regional - PT expulsa prefeito de Antonio Martins


Edmilson Fernandes foi “julgado” pelo partido por causa do descumprimento no apoio a Rosalba Ciarlini (DEM) ao invés de Iberê Ferreira (PSB) na campanha.
 
O Partido dos Trabalhadores decidiu neste sábado (18) pela expulsão do prefeito de Antonio Martins, Edmilson Fernandes (PT) por contrariar a linha dogmática do partido que estabeleceu aliança política com o candidato ao governo do Estado, Iberê Ferreira (PSB). Na época da campanha, o prefeito Edmilson optou pelo apoio da candidata Rosalba Ciarlini (DEM), que venceu as eleições.
 
Para o partido, a “traição partidária” deveria ser punida já que o prefeito não estava seguindo as orientações do partido. De acordo com o presidente do PT no Rio Grande do Norte, Eraldo Pereira, a expulsão do prefeito do partido foi feita através de votação entre os correligionários e tem que ser respeitada. “Fizemos uma avaliação da decisão do prefeito e optamos pela exclusão dele do partido”, argumenta.
 
Eraldo Pereira comentou ainda que a decisão unânime de expulsão não prejudica, nem otimiza a posição do partido no Estado. “Eu vejo como uma decisão que tomamos como exemplar e nós, não perdemos, nem ganhamos”, frisa.
 
O prefeito não tinha na lista nenhuma divergência no partido e este foi a primeira vez que “desobedeceu” as orientações do partido.
 
Sobre a situação do cinco vereadores - Francisco de Oliveira Filho, Evaristo Venceslau Batista Filho, Francisco Olímpio Neto, Francisco Reginaldo de Oliveira e José Roberto de Oliveira - também do partido que seguiram o prefeito, o PT não colocou em votação qual seria a punição deles, mas Eraldo afirmou que esse ponto será analisado futuramente.
 
Durante a reunião com os membros do partido, o presidente do partido fez uma avaliação do resultado eleitoral e destacou como “positivo” o resultado alcançado. O deputado estadual Fernando Mineiro (PT) e a deputada federal Fátima Bezerra (PT) também estiveram na reunião.
 
O comunicado oficial ao prefeito Edmilson será feito na próxima segunda-feira (20).

Fonte: nominuto.com







quinta-feira, 16 de dezembro de 2010

Rio Grande do Norte avança no transplante de córneas


O agricultor Expedito Vicente de Medeiros, 81 anos, enxergava bem e nunca precisou usar óculos. Ele trabalhava todos os dias na sua roça, zona rural de Currais Novos, no plantio de feijão, milho e frutas, até que em junho desse ano, descobriu que tinha uma úlcera no olho esquerdo. É a primeira vez na vida que ele enfrenta uma cirurgia. “Ficaria muito feliz se o meu problema fosse resolvido hoje” diz o idoso. A reportagem acompanhou, na manhã de ontem, o seu transplante de córnea na Prontoclínica de Olhos, Zona Sul de Natal.
 
Beneficiado pelo Sistema Único de Saúde (SUS), graças ao trabalho de conscientização, ele é exemplo do atual quadro que põe o Rio Grande do Norte como segundo no ranking entre os estados do Nordeste e sétimo no Brasil, no número de pessoas que mais doam órgãos e tecidos. Somente este ano, a Central de Transplantes do RN concedeu 192 transplantes de córneas. Se antes, a fila de espera tinha 1,5 mil pacientes, hojeapenas 220 aguardam, em menos de um ano, por uma oportunidade de enxergar novamente.
 
O médico oftalmologista Marcos Fábio de Almeida Barbosa, 37, responsável pelo transplante de córnea de Expedito Vicente, comenta que o tempo de espera pelo tecido foi de poucos dias. “Já tive um paciente que aguardou cinco anos na fila”, ressalta o médico. Para ele, há um maior número de transplantes de córneas, porque a compatibilidade do tecido é mais genérica. “Qualquer pessoa de 10 até 60 anos de idade, é um potencial doador” fala.
 
Em relação ao procedimento da coleta do tecido, após o óbito, são necessárias até seis horas para captar a córnea para transplante. “Depois disso, é avaliada a sorologia e se o tecido está saudável. Só então o tecido pode ser recebido por outra pessoa”, diz. Se processado em codições ideais, esse procedimento pode ser realizado em até 14 dias. De acordo com o cirurgião, o tempo do transplante, dependendo do caso, pode durar uma média de 20 a 30 minutos. Nossa equipe de reportagem entrou em contato com o médico Marcos Fábio, ao término da cirurgia do agricultor Expedito Vicente. “Graça a Deus, ocorreu tudo bem. Apesar de estar com infecção e com o olho bem destruído, em cerca de três meses ele vai poder se recuperar do pós operatório”, revela o oftalmologista.
 
Central
 
A coordenadora da Central de Transplantes do RN, Fracinete Guerra, afirma que graças ao trabalho de conscientização mais vidas estão sendo salvas. “Estamos zerando a quantidade de pessoas que estão na fila de espera pelo transplante de córneas. E já não temos pacientes que aguardam um transplante de coração” diz. Apesar da estatísticas favoráveis, há dois anos o RN não faz transplantes de fígado pelo SUS, pois sofre com problemas na falta de estrutura – faltam profissionais habilitados e adequeção física – no Hospital Universitário Onofre Lopes. Mesmo assim, a coordenadora comenta que somente este ano, 18 desses órgãos foram doados. “A Central Nacional se responsabiliza pelos casos do RN, mas a maioria desses fígados foram para Recife” explica Francinete Guerra.

De Érika Damásio especial para o Diário de Natal

quarta-feira, 15 de dezembro de 2010

Luto na medicina e na vida da região oeste - Morre Dra. Nina Barinova, esposa de Salomão Gurgel



Janduís e o seu prefeito Salomão Gurgel (PT) estão de luto... Faleceu na manhã desta quarta-feira (15), a médica-neurologista Nina Barinova, primeira-dama do município do Alto Oeste. Nina lutava contra um câncer há seis anos e deixa dois filhos: Vassili Barinov Gurgel, mestre em Direito Internacional, e Andrei Barinov, que atualmente está cursando medicina em Moscou.

O seu sepultamento será realizado nesta quinta-feira (16), às 8h, no cemitério de Janduís. Nina fez especialização em neurologia, em Moscou, onde conheceu seu marido, Salomão Gurgel, na Rússia, no início da década de 70. Veio para o Brasil na década de 90, recebendo títulos de cidadã em Caicó, São João do Sabugi e Janduís, pelos seus relevantes serviços prestados à comunidade. Em Caicó, atuava na Clínica Humanas e nos quadros da Secretaria de Saúde do município.

Fonte: Blog do Marcos Dantas

Política regional - PT municipal anuncia expulsão do prefeito de Antônio Martins


Edmilson Fernandes de Amorim será desfiliado, bem como cinco vereadores da cidade. Motivo alegado foi o apoio ao DEM e PSDB nas eleições deste ano. A executiva municipal do PT anunciou a expulsão do prefeito de Antônio Martins, Edmilson Fernandes de Amorim, e de mais cinco vereadores da cidade. O motivo foi o apoio a então candidata ao governo do Estado, Rosalba Ciarlini (DEM), ao candidato José Serra (PSDB) e ao senador José Agripino (DEM).

De acordo com o presidente do PT municipal, Fernando Lucena, a comissão de ética do partido analisou a denúncia e confirmou o apoio a outros partidos, fato não permitido pela resolução do diretório nacional.

“É o caso de expulsão sumária. Está na hora do partido tomar uma posição a essas pessoas que não são petistas. Eles já sabiam que não podiam descumprir o estatuto e trair o partido ao confirmarem aliança com outras legendas. Existem outros prefeitos que a comissão de ética está investigando, mas até o momento não podemos afirmar’”, declarou.

Lucena citou que nesta terça-feira (14), os nomes dos vereadores serão informados, e não descartou que mais nomes sejam desligados do partido por infidelidade partidária.
 
Fonte: nominuto.com

Vitória do bom senso - Câmara dos Deputados rejeita legalização dos bingos no país


A Câmara dos Deputados rejeitou nesta terça-feira (14) o projeto que legalizava os bingos no Brasil. A atividade está proibida no Brasil desde 2004 após escândalos relacionados à exploração do jogo. Foram 212 votos contrários à legalização, 144 a favor e 5 abstenções.
 
Regimentalmente, ainda há a possibilidade de deputados “ressuscitarem” o projeto, trazendo de volta ao plenário o texto original ou ainda substitutivos aprovados em comissões. Politicamente, porém, essa possibilidade é pequena.O projeto até já foi retirado da pauta de votações desta noite após a derrota dos defensores dos jogos na votação.
 
Parlamentares contrários aos bingos afirmaram que o jogo no Brasil esteve ligado à lavagem de dinheiro. “A prática dos bingos estimula o crime organizado, a lavagem de dinheiro, o uso de laranjas, além de ser criticada pelo Ministério da Saúde por se constituir um vício”.




quinta-feira, 9 de dezembro de 2010

RN tem 14,7% de analfabetos


Rio Grande do Norte teve redução em cinco anos, mas ainda está em sexto lugar no ranking de estados com maior percentual de analfabetos.

A taxa de analfabetismo no Rio Grande do Norte é de 14,7%, de acordo com o Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (Ipea). Os números foram divulgados nesta quinta-feira (9), com base no levantamento feito na Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (Pnad).

Em termos nacionais, o estudo indica que o número de analfabetos no Brasil com 15 anos ou mais caiu 7%. Tudo isso, levando-se em conta o período entre os anos de 2004 e 2009.

Ainda de acordo com Ipea, o número de analfabetos no Rio Grande do Norte caiu ao longo dos cinco anos. Em 2004, o Estado tinha uma média de analfabetos acima de 22%, caindo para 14,7%, em 2009.

Mesmo com essa redução, o Rio Grande do Norte ainda está em sexto lugar no ranking de estados com maior percentual de analfabetos. Alagoas lidera a lista, com 20,8%. Já o estado do Amapá tem apenas 1,5% de analfabetismo.

Considerando-se números absolutos, a redução na taxa de analfabetos corresponde a pouco mais de um milhão de pessoas em todo o Brasil. Cinco estados tiveram crescimento no número de analfabetos: Mato Grosso do Sul, Mato Grosso, Santa Catarina, Rondônia e Acre.

Fonte: nominuto.com

Mercado de trabalho: Segundo IPEA 93% dos analfabetos ganham até dois salários mínimos

A redução do analfabetismo entre brasileiros com 15 anos ou mais tem acontecido de maneira lenta e permanece um grave problema na educação do país. Segundo estudo do Ipea (Insituto de Pesquisa Econômica Aplicada), 93% dos analfabetos estão concentrados na faixa de renda de até dois salários mínimos. A análise, feita com base nos dados da Pnad (Pesquisa Nacional por Amostragem de Municípios) 2009, foi divulgada nesta quinta-feira (9).
 
É na categoria renda que se "evidenciam as maiores disparidades entre as taxas de analfabetismo no país", considera o "Comunicado 70" do Ipea. A maior porcentagem de analfabetos (19,2%) está na faixa de renda de até um quarto de salário mínimo. Se somados, os segmentos de sem declaração de rendimentos ou sem rendimentos chegam a 17,1%.
 
Conforme a renda aumenta, menor é a taxa de analfabetos na população. No grupo com ganhos que superam cinco salários mínimos o índice fica em 0,3%.
 
Caso a redução do analfabetismo continue no ritmo dos últimos cinco anos, o país não irá chegar à taxa prevista na Conferência Mundial de Educação de Dacar, de 6,7% em 2015. A constatação foi feita por Mozart Neves Ramos, membro do conselho de governança do Movimento Todos pela Educação na época da divulgação da Pnad, em setembro.
 
Programas pouco efetivos

Segundo o Ipea, a lenta redução do analfabetismo "se deve à incipiente inserção nos programas de alfabetização de jovens e adultos, assim como à sua baixa efetividade".
 
Para os pesquisadores do instituto o problema é mais acentuado entre a população de 65 anos ou mais. "Tal afirmação é corroborada pelo aumento de cerca de 12% no contingente de analfabetos nesta faixa etária, no período aqui analisado" (2004-2009).

Fonte: Portal UOL
 

quarta-feira, 8 de dezembro de 2010

Exercícios físicos ajudam no desempenho das crianças

Todos nós sabemos que a prática regular de atividades físicas vem sempre acompanhada de benefícios para a saúde. Ela melhora a flexibilidade dos músculos, fortalece os ossos e articulações e, principalmente no caso das crianças, pode ajudar no desenvolvimento das atividades psicomotoras. Sem contar que favorece o desenvolvimento intelectual.

Muitos pais puderam passar a infância brincando de soltar pipa, jogar bola e pega-pega na rua. Hoje as brincadeiras dos filhos são bem diferentes, o mundo mudou, e brincar fora de casa pode significar preocupação para muitos pais. Hoje, as crianças gastam menos energia já que tudo gira em torno do computador e do vídeo game, a maioria só faz exercícios durante a aula de Educação Física do colégio. Mas existem meios de oferecer opções interessantes de lazer aos filhos associadas ao esporte.

Pode parecer bobagem, mas a garotada que pratica alguma atividade física, seja balé, judô ou qualquer outra, aumenta as chances de se dar bem na escola, melhorar o convívio social e renovar seu círculo de amizades. O esporte é também uma forma de controlar a hiperatividade.

Porém não adianta forçar seu filho a jogar futebol se ele gosta mesmo é de lutar judô. Não podemos esquecer que o benefício de uma atividade física vai depender muito do prazer que a criança sente em realizá-la.

Conheça o benefício de algumas modalidades esportivas:

Tênis: Trabalha a lateralidade, a concentração, desenvolve flexibilidade, velocidade, agilidade, coordenação motora e musculatura.

Natação: Melhora as capacidades cardiovascular e respiratória, trabalha a consciência corporal e a interação da criança com o meio líquido.

Balé: Estimula a coordenação, a lateralidade, desperta a criatividade.

Futebol, vôlei, basquete: Melhoram a capacidade cardiovascular, a coordenação motora, incentiva a socialização e os trabalhos em equipe.

Música: Auxilia no aprendizado, na coordenação motora e na fala.

O ideal é que a criança pratique algum exercício ao menos duas vezes por semana, com a duração de 45 minutos a 1 hora, acompanhado de um profissional de Educação Física especializado.
 
Fonte: nominuto.com 

Os benefícios da casca do maracujá

Quem acha que o maracujá funciona apenas como um calmante se enganou. Agora vamos aprender usar a casca do maracujá a nosso favor.

É verdade que a casca de maracujá é boa para quem tem diabetes e ainda ajuda a emagrecer. A farinha de casca de maracujá possui efeito emagrecedor, também ajuda no mau colesterol e por reduzir a gordura, protege o coração.

A casca de maracujá é um modo eficiente de controle à diabetes. A Farinha de Maracujá tem como propriedade o controle da taxa de açúcar no sangue por ser rica em uma substância chamada pectina, uma fibra solúvel que no nosso organismo forma um gel, dificultando a absorção de carboidratos de uma maneira geral, inclusive da glicose.

A farinha da fruta pode ser consumida em saladas, iogurtes, nas vitaminas de frutas, leite ou em pó antes das refeições.

Além do maracujá, as cascas de outras frutas como uva, laranja, maçã e banana verde também oferecem benefícios. A farinha é fonte de fibras naturais que auxiliam no bom funcionamento do organismo.

A farinha da casca da laranja reduz o apetite e regula o funcionamento do intestino. A da uva vermelha ajuda a evitar acidentes vasculares e problemas cardíacos.

Para auxiliar no emagrecimento e no bom funcionamento do organismo, a farinha obtida da casca da banana verde é rica em fibras de amido resistente. A maçã reduz o colesterol e triglicérides, além de aumentar a saciedade e reduzir a fome.

Mas não se engane. Não basta consumir a farinha das cascas das frutas. O uso deve ser acompanhado de uma alimentação saudável e da prática de exercícios.

Fonte: nominuto.com

8 de dezembro - O que comemoramos hoje?


DIA DE NOSSA SENHORA DA IMACULADA CONCEIÇÃO

O dia 8 de dezembro é o dia de Nossa Senhora da Conceição, neste dia O dogma da Imaculada Conceição foi definido pelo papa Pio IX em 1854. A instituição da ordem militar de Nossa Senhora da Conceição por D. João VI sintetiza o culto que em Portugal sempre teve essa crença antes de ser dogma.

Em 8 de dezembro de 1904, em Lisboa solenemente lançou-se a primeira pedra para um monumento comemorativo do cinqüentenário da definição do dogma.

No Brasil é tradição montar a árvore de Natal e enfeitar a casa no dia 8 de dezembro, dia de N.Sra. da Conceição.

DIA DA JUSTIÇA

Neste dia 08 de dezembro é comemorado o dia da Justiça, data lembrada desde a década de 1940, mas, sua primeira celebração oficial ocorreu dez anos mais tarde, por iniciativa da Associação dos Magistrados Brasileiros. A Lei 1.408 de 1951, criou este feriado forense em todo o território nacional. Todos os tribunais superiores, STF, STJ, TST, TSE e STM, suspenderam o expediente.

O Poder Judiciário é um dos três poderes da república, junto ao Executivo e ao Legislativo. Sua função é julgar a aplicação das leis em casos concretos e zelar pela observância delas, a fim de assegurar a soberania da Justiça e a realização dos direitos e deveres.

DIA NACIONAL DA FAMILIA

A família é o primeiro grupo a que pertencemos, é a primeira sociedade em que somos incluídos. É a partir dela que adotamos nossos padrões e que formamos nossa identidade. Apesar disso, os modelos de família mudaram bastante ao longo do tempo.

Na família ideal existe amor, confiança, cooperação, respeito, obediência, compreensão e tolerância.

O bem-estar social está direta e proporcionalmente ligado a estabilidade da Família. Do valor dado à Família, depende o equilíbrio social. Do equilíbrio social depende o desenvolvimento e a segurança do Estado. Assim, pode-se afirmar que a Família está para o Estado, como o ar para os pulmões.

terça-feira, 7 de dezembro de 2010

Mais da metade dos municípios do RN têm alto risco de surto de dengue



Apesar de apenas quatro terem aparecido em levantamento do Ministério da Saúde sobre áreas críticas, Sesap indica que situação é mais grave.

Estima-se que aproximadamente 60% dos municípios do Rio Grande do Norte tenham alto risco de surto de dengue. A informação é da subcoordenadora da Vigilância Epidemiológica da Secretaria Estadual de Saúde Pública (Sesap), Juliana Araújo. Ontem (6) à tarde, o Ministério da Saúde divulgou lista das cidades prioritárias segundo constatado no LIRAa (Levantamento de Índice Rápido de Infestaçãopor Aedes aegypti).

No documento, quatro municípios potiguares são mencionados: Ceará Mirim (11,7%), São Miguel (8,5%), Mossoró (4,6%) e Caicó (4,2%). “Vale lembrar que não são apenas esses. Cerca de 60% dos municípios no estado estão com índices elevados”, Juliana declarou durante entrevista à jornalista Delma Lopes para o Jornal 96 (96FM) desta terça-feira (7).

De acordo com o Ministério da Saúde, as localidades consideradas críticas são aquelas que têm nível de infestação acima dos 3,9%. Assim, a subcoordenadora de Vigilância Epidemiológica da Sesap estima que as ações devem se concentrar não somente nos quatro municípios apontados, mas em todos os 167 do estado.

"Isso serviria para manter estáveis os índices de onde eles estão sob controle, diminuir os riscos onde a situação é de quarentena e conter a possibilidade de epidemia em áreas críticas", afirma. Ainda segundo Juliana Araújo, a dengue tem sido preocupação constante da administração pública desde 1990, ano em que o vírus chegou ao RN.

Para obter resultados satisfatórios, no entanto, ela afirma que são necessárias ações integradas entre o Governo, as prefeituras e a própria população. “A dengue é um problema intersetorial”, conclui. Neste sentido, Juliana declara que o papel da Sesap é monitorar e avaliar os indicadores, cabendo aos municípios a tarefa de executar as ações propriamente ditas.

Além disso, o Estado deve garantir a capacitação dos agentes de endemias, bem como gerenciar as reuniões do Comitê de Enfrentamento às Emergências em Saúde Pública, que já pautou a dengue por três vezes. “Ela é uma doença cíclica, então o trabalho deve ser anual”. Diante da situação, é possível que o estado tenha surto no próximo ano.

O alto índice de infestação nos meses que antecedem o verão indicam grande possibilidade de epidemia, uma vez que a dengue é uma doença sazonal. Segundo o Ministério, são nos cinco primeiros meses do ano que se registra a maioria dos casos – cerca de 70% das ocorrências.

Isso ocorre porque as temperaturas mais altas aceleram o ciclo de reprodução do mosquito transmissor da doença. Em outras situações, o vetor demoraria cerca de 30 dias para completar seu desenvolvimento. No verão, esse tempo cai para aproximadamente 12 dias.

Diante disso, Juliana Araújo endossa que a maior preocupação da Sesap será no campo da prevenção, mas “claro que também vamos focar a assistência”. Quanto a isso, ela admite que é grande o questionamento da população: será que a rede de hospitais e postos está preparada para um possível surto?

Juliana, no entanto, tranqüiliza dizendo que o Giselda Trigueiro é um centro de referência no tratamento de doenças infectocontagiosas. “Ainda assim, temos que lembrar que dengue é, sobretudo, prevenção. A parte da assistência, então, passa por vários níveis de saúde: da saúde da família às unidades de média e alta complexidade”.

FONTE: nominuto.com

segunda-feira, 6 de dezembro de 2010

Preço da carne sobe mais de 10% em novembro e volta a pressionar a inflação


Puxada pela alta no preço da carne, a inflação medida pelo Índice do Custo de Vida (ICV) do Departamento Intersindical de Estatística e Estudos Socioeconômicos (Dieese) foi de 1,04% em novembro, aumento de 0,11 ponto percentual em relação a outubro, que registrou inflação de 0,93%.
 
Segundo o Dieese, o principal fator de pressão em novembro foi a alta no grupo alimentação, de 2,81%. As carnes (10,79%) foram as principais responsáveis pela carestia, puxada pelo preço da carne bovina, com aumento de 11,01%, e pela suína, de 6,26%. A carne bovina já acumula alta de 26,12% em quatro meses.
 
A elevação dos preços de frutas, (6,09%), açúcar (11,98%) e farinha de trigo (5,65%) também contribuiu para formar a taxa de inflação.
 
A segunda maior alta no período ocorreu no grupo transportes (0,61%), resultado do reajuste do preço dos combustíveis (1,49%), principalmente o álcool (3,84%). Em seguida aparece o grupo habitação, com aumento de 0,4% puxado pelos aluguéis, impostos e taxas de condomínio (1%). Na saúde, a alta foi de 0,35%.
 
Entre dezembro do ano passado e novembro deste ano, o ICV registrou alta de 6,31%, com taxas anuais maiores (6,95%) para as famílias de menor poder aquisitivo, com renda inferior a R$ 377,49. Para as famílias de maior poder aquisitivo, com renda superior a R$ 2.792,90, a inflação foi menor: 5,95%. No acumulado do ano, entre janeiro e novembro, o aumento atinge 6,23%, puxado pelos grupos alimentação (10,25%) e habitação (6,38%). O aumento extraordinário do feijão este ano (94%), da carne (31,08%) e das aves (14,29%) contribuíram para a alta inflacionária em 2010.

Fonte: Agência Brasil

domingo, 5 de dezembro de 2010

ELEIÇÃO DA CÂMARA DE RAFAEL GODEIRO: Prefeito Abel Filho (PSB) une seu grupo político e reelege sua candidata


O Prefeito médico ABEL FILHO (PSB) une seu grupo político composto por 06(seis) vereadores e reelege sua pupila Vereadora RUBIANA PAIVA para a presidência da Câmara Municipal de Rafael Godeiro-RN.

A eleição ocorreu na última sexta feira (3/12) e foi marcada por uma negociação inteligente por parte do Prefeito que culminou com a união do seu grupo político que reelegeu Rubiana para um novo mandato a frente da Câmara municipal.

Em homenagem a boa convivência política por parte do Prefeito e por reconhecimento pelos serviços prestados a comunidade, pelo Vereador Tomaz Ferreira (PCdoB) que está em seu último mandato de um total de dez (10), foi lhe oferecido uma vaga na Mesa Diretora e que foi aceito pelo mesmo.

A Chapa vencedora ao final foi votada por todos os nove vereadores, e foi composta da seguinte forma:

PRESIDENTE: Rubiana Paiva
VICE-PRESIDENTE: Unilson Pereira Filho (BODIM)
1º SECRETÁRIO: Antonio Carlos Dantas (Sargento CARLOS)
2º SECRETÁRIO: Tomaz Ferreira

terça-feira, 30 de novembro de 2010

MUNICÍPIO DE RAFAEL GODEIRO PARTICIPA DE MAIS UMA RODADA DE CAPACITAÇÃO DO SELO UNICEF EDIÇÃO 2009/2012

Ana Carla e Wilks  participando da capacitação em Natal
                                    
Os municípios potiguares que concorrem ao Selo UNICEF edição 2009 - 2012 participaram nos dias 24 e 25 de novembro de uma nova rodada de capacitação em Natal, cujo tema central era Gestão e Monitoramento da Política Municipal da Infância e Adolescência. O encontro reuniu representantes de 140 municípios, cujo principal objetivo é apoiar os municipios na implementação do Plano de Ação – documento com propostas de políticas públicas a serem efetivadas no município a fim de melhorar os indicadores na área da infância e adolescência.

A articuladora do Selo Unicef no município Ana Carla de oliveira Lira, destaca que a capacitação realizada em Natal foi muito importante no sentido de dar sustentação as ações proposta no plano Municipal de Ação e elaborado em parceria  com a comissão Municipal Pró Selo, uma vez que, visa o monitoramento das ações executadas pelo municipio no que se refere as políticas Públicas, voltadas para as crianças e adolescentes.

domingo, 28 de novembro de 2010

Sanduíche Requintado: uma delícia para comer sem culpa




Sim, é possível comer um sanduíche sem precisar sair correndo direto para a academia para detonar as calorias extras.

Já imaginou poder comer sanduíche sem se sentir culpado? A gente sempre ouve que para perde peso é preciso cortar, definitivamente, esse lanche tão apreciado. No entanto, é possível comer um sanduíche daqueles bem gostosos, sem precisar sair correndo direto para a academia para detonar as calorias a mais.

Como tudo o que diz respeito à boa alimentação, o segredo está na escolha dos ingredientes. Optar por frango, peito de peru, pães integrais e saladas reduz de forma significativa a quantidade de gordura e calorias presentes no seu sanduíche.
 
Uma ótima opção para aqueles que querem comer sem culpa é o "Sanduíche Requintado". Além de ser preparado com ingredientes leves, ele leva na sua composição leite de soja e maionese light, tornando-o menos gorduroso.
 
Segundo a nutricionista Glycia de Oliveira, esse sanduíche pode substituir uma refeição. "Devido ao ritmo acelerado, muitas pessoas não conseguem fazer as refeições principais. O sanduíche requintado é uma ótima opção para o jantar ou para o café da manhã".
 
Ela também avisa que você pode preparar vários sanduíches e deixá-los guardados no congelador por até 4 meses. "Basta descongelar e comer".
 
O Sanduíche Requintado possui apenas 312 calorias e pode ser acompanhado de um bom suco de frutas cítricas.
 
SANDUÍCHE REQUINTADO

Ingredientes recheio:
 
12 g de peito de peru desfiado
 
2 fatias de pão de forma integral
 
11g de ricota
 
Ingredientes para a maionese:
 
12ml de água gelada
 
4,4g de extrato de soja
 
5,3ml de óleo de soja
 
0,1g de sal
 
0,1g alho
 
Limão
 
Ingredientes para o creme de milho:
 
0,8g de margarina light
 
0,7g de farinha de trigo
 
6,5g de milho verde
 
0,8g de cebola
 
7,5l de leite
 
0,1g de sal
 
Modo de fazer:
 
Maionese:
 
Misture o extrato de soja na água. Coloque a mistura e óleo de soja na geladeira. Depois de gelados, misture o extrato e o óleo (em ponto de fio) no liquidificador até ficar com uma textura branca. Adicione sal, alho e algumas gotas de limão e misture tudo com uma colher.
 
Creme de milho:
 
Rale a cebola e refogue com a margarina light. Adicione leite, farinha, milho e sal e misture até fazer um creme e engrossar.
 
Recheio
 
Recheie o pão com o peito de peru e a ricota ralada. Adicione o creme de milho e a maionese.

Fonte: nominuto.com